Bianca -  Yoga 

Der Yoga Raum

Beschreibung der Kurse 


Hatha-Yoga 

Diese Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. 

In jeder Stunde wird der Fokus auf einen anderen Schwerpunkt gelegt. Immer ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Teilnehmer. 

Montag 90 Minuten. 18.00 - 19.30 Uhr  


Hatha-Yoga Flow

Die Stunde ist für geübte Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Dieser Kurs ist eine Symbiose zwischen dem dynamischen und forderten Vinyasa Yoga und dem klassischen Hatha Yoga. Im Gegensatz zu Vinyasa Yoga gibt es im Hatha Yoga Flow zwischen den Sequenzen kleine nachspür Pausen.
Freitag 90 Minuten   17.00 - 18.30 Uhr  


Vinyasa Yoga
Diese Stunde ist für Fortgeschrittene geeignet.
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen  Hatha Yoga Stil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung. Die Atmung im Vinyasa Yoga wird synchron zum den Asanas ausgeführt.

Freitag 90 Minuten   19.00 - 20.30 Uhr

 

YIN Yoga

Diese Stunde ist für jeden geeignet. 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert. 

Sonntag 90 Minuten. 18.00 - 19.30 Uhr



 
E-Mail
Anruf
Infos